Niat Untuk Mengubah Masa Depan

Pernahkah Anda merasa bahwa di tahun 2002 yang baru berlalu tersebut, banyak kesalahan
atau sikap yang ingin Anda perbaiki? Kalau jawabannya ya, berarti Anda merupakan salah satu
dari banyak orang yang melakukan hal demikian. Memang sih, saat-saat seperti awal tahun
dipercaya banyak orang mampu meningkatkan motivasi untuk memulai sesuatu yang baru.

Namun sering kali niat mulia tersebut terkikis saking banyaknya hal yang ingin diubah
sekaligus. Ingin mengubah kebiasaan marah-marah, malas, bangun siang, dan masih banyak
lagi. Kalau ini dibiarkan, bisa-bisa tahun ini akan sama dengan tahun-tahun sebelumnya. Jadi
daripada mubazir, simak kiat-kiat berikut supaya niat baik Anda bisa kesampaian.

1. Tidak perlu mencoba semuanya dengan sekaligus
Setiap pergantian tahun selalu saja ada godaan untuk mengubah nyaris semua hal, tapi
jangan terpancing! Anda akan lebih memperoleh tingkat keberhasilan lebih tinggi dalam
satu atau dua hal dibandingkan dengan daftar dosa yang bisa mencapai puluhan.
Lakukan satu-persatu, toh belakangan Anda masih bisa menambah kalau satu-dua
perubahan tersebut sukses dijalani.

2. Ucapkan dengan hati- hati
jangan paksa diri (secara tidak sadar) untuk mematuhi resolusi tersebut, karena hal
ituhanya kan menjadi pemicu stres yang pada akhirnya akan membuat niat memulai
sesuatu yang baru gagal total. Kita misalkan niat Anda tahun ini adalah berusaha lebih
bersikap sabar pada orang lain. Jangan berpikir, “Tahun ini saya harus menjadi orang
yang sabar” karena hal itu seolah Anda memaksakan diri untuk sesabar mungkin.
Mungkin akan lebih baik bila pendekatan Anda menjadi, “Tahun ini saya akan berusaha
menggunakan beberapa cara yang ampuh untuk melatih kesabaran.”

3. Lakukan perencanaan
Bila telah mendapatkan resolusi mana yang ingin Anda lakukan tahun ini, coba untuk
mendeskripsikannya dengan terperinci. Tidak ada orang yang berhasil menjalankan
sesuatu dengan melakukan semuanya sekaligus, yang terjadi nanti malah Anda kecewa
dan membatalkan niat untuk berubah tersebut. Rencana tersebut tidak harus rumit,
yang penting niat Anda bisa menjadi lebihkuat untuk menjalankannya.

Untuk relaksasi, Anda bisa mencoba cara-cara berikut :

a) buka-buka majalah atau situs internet untuk mengetahui berbagai teknik relaksasi
yang ada.

b) Buat daftar teknik-teknik relaksasi yang Anda ketahui dan ingin mencoba.

c) Pilih salah satu dari teknik tersebut – meditasi atau hipnotis diri sebagai contoh – dan
coba satu untuk setiap bulannya.

d) mencoba teknik-teknik berbeda setiap bulan sampai menemukan yang Anda sukai.

4. Tulis di kertas
Agar dapat selalu mengingatnya setiap saat, tuliskan hal-hal apa saja yang ingin Anda
lakukan di tahun mendatang (dan sebelumnya belum pernah dilakukan) serta langkahlangkah
konkretnya. Kalau perlu taruh di tempat-tempat yang mudah terlihat supaya
Anda selalu ingat, misalnya di pintu lemari es. Hal itu juga akan memudahkan Anda bila
sewaktu-waktu ingin mengubah resolusi tersebut seiring dengan berlalunya waktu.

Nah, tunggu apalagi? Jalankan sekarang dan buat hidup Anda lebih baik!
*****
diterjemahkan oleh : hendra

~ oleh tipsgawe pada Mei 9, 2006.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: